Перемена погоды и здоровье

Изменение погоды чувствуют на себе очень многие. При этом страдают мигренью, общим недомоганием, усталостью. Сердечники чувствуют ноющую боль в области сердца, страдают легочники и почечники - приступы у них бывают очень жестокими и болезненными. Сильную ломоту в костях чувствуют люди с бывшими переломами костей...

Прежде всего таким людям надо придерживаться здорового образа жизни, постоянно укреплять свой иммунитет, делать зарядку, принимать контрастные души. Обязательно следить за метеосводками и пытаться накануне изменений в погоде просто хорошо выспаться, есть горячее хотя бы раз в сутки, пить соки и витаминизированные напитки. Постарайтесь найти время для отдыха в обеднее время и ранней вечерней прогулки. Старайтесь, чтобы дома было хорошее освещение - темнота угнетает.

В такие дни перед едой желательно выпивать свежие овощные или фруктовые соки, минеральную воду. Желательно есть блюда из рыбы, бобовых, морской капусты, свеклы. От жирной пищи лучше отказаться - она может вызвать боли в желудке и нарушить сон кошмарами.

А вот сердечникам можно облегчить боль фиалковым напитком. Достаточно двух ложек для чая цветочков фиалок. Надо добавить их в посуду с 250 мл с горячей водой, закипятить, дать настояться 5 - 6 минут и потом процедить. Употреблять его два - три раза в день.

TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет