Медитация от лени

Наступает такая минута, когда просто ничего не хочется делать. Организм устал и через силу заставить себя что-либо делать просто невозможно. Организм требует отдыха, он хочет полениться. А времени на отдых катастрофически не хватает. В этом случае может помочь медитация.

Цветовые воздействия очень благоприятно влияют на наш организм и побороть такую лень поможет медитация на желтый цвет. этот цвет палитры воспринимается как цвет солнца и тепла, жизнерадостность и оптимизм. Из-за этого его и рекомендуют в борьбе с апатией и ленью. Много времени это не займет - минут 10. Надо сесть на половик, расслабиться, закрыть глаза и расположиться так, чтобы не чувствовалось дискомфорта ни в одной части организма. Когда вы это сделали - представьте себе, что над вами светит нежное и ласковое солнышко и яркий его лучик падает прямо на вас. Вы чувствуете его тепло и как-будто втягиваете его энергию внутрь себя. Это не легко сделать, надо действительно отрешиться от всех несущих проблем и сосредоточиться на своих ощущениях. Когда вы почувствуете, что ваше тело насытилось этой энергией и впитало в себя все тепло от этого луча - постепенно прекращайте медитацию и сконцентрируйте свое внимание на ощущениях своего тела, медленно открывайте глаза и можете приступать к тому, к чему у вас не поднимались руки. Успехов!!!

TEXT.RU - 100.00%


Комментарии:


  • Виталина Кононова
    2013-09-03 00:49:32
    Таисия, очень интересная медитация! Только я усну, это точно!
  • Ольга Королева
    2013-09-05 12:28:21
    А что делать, если нет времени даже на такую короткую медитацию? А силы восстановить нужно быстро.
  • Таисия Озун
    2013-09-05 17:30:49
    Лучше уж потратить 10 - 15 минут своего времени, чем ходить полностью разбитой. И не бойтесь уснуть -воображаемые образы не дадут этого сделать, зато почувствуете себя бодрой и полной сил.