Варикозная болезнь отступит с полезным упражнением

Продолжаем публикации о варикозной болезни.

Да, о той самой, которая заставляет женщин ходить летом в брюках даже в жаркую погоду. Ведь они стесняются показать свои ножки с некрасивыми сосудистыми звёздочками, пигментными пятнами, расчёсами или целыми гроздьями варикозно расширенных вен.

О профилактике и упражнении "для капилляров" можно прочитать в предыдущих публикациях. Здесь можно узнать настоящее лечебное упражнение.

Чтобы усилить эффект лечения и привести к результату, важно обратить внимание на следующее упражнение.

Выполняется оно ежедневно с наращиванием времени занятий, с дальнейшим уменьшением времени.

Итак, приступим к изучению.

Данное упражнение выполняется один раз в день на ночь. Для этого нужно лечь на спину так, чтобы ноги от бёдер под прямым углом опирались о стену (как на картинке).

Поза пассивная. Начать можно с 5-10 минут, каждый день прибавлять по пять минут, доведя общее время до 30 минут.

Далее семь дней держать по 30 минут и далее начать каждый день убавлять по 5 минут.

Довести до 10 минут и делать это упражнение каждый день на ночь по 10 минут. Через два месяца комплекс с наращиванием можно повторять.

Эта поза позволяет разговаривать, читать, смотреть телевизор, слушать. Главное, чтобы тело представляло прямой угол.

Для тех. кому сложно прибавлять по 5 минут, можно убавить темп и прибавлять по три минуты.

Но главную "горку" в семь дней нужно обязательно выдержать!

Многие люди избавились от варикоза, выполняя только это упражнение.

Для настойчивых и упорных можно этот комплекс усилить упражнением "для капилляров" в предыдущем видео и выполнять его дважды в день по три минуты - утром в постели перед вставанием, вечером - перед сном.

Ваши ножки привыкнут к таким простым упражнениям и будут вам благодарны. Заодно натренируются сосуды и оздоровят всю сосудистую систему, суставы.

Ещё полезные рекомендации при варикозе ждите в последующих публикациях.

TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет