Здоровый ребёнок - забота родителей

 

TEXT.RU - 100.00%


О собственном здоровье будущим родителям нужно начать заботиться хотя бы за год до зачатия ребёнка. При этом не надо слишком утомляться, перегружать себя.
       По крайне мере, за этот период оба будущих родителя должны трепетно отнестись к своему физическому состоянию, искоренить все вредные привычки.
       Если вы раньше были курильщиком, выпивали спиртное, или того хуже употребляли наркотики, то настало время, когда все это надо оставить в прошлом.
       Сначала сдайте все возможные анализы, они помогут увидеть полную картину вашего физического состояния, выявить заболевания, о которых вы, возможно, и не знали.
       Займитесь спортом, гуляйте больше.
       Не забывайте о посещении бассейна или плавании летом, купайтесь только там, где делать это разрешено по санитарным нормам.
       При занятиях спортом не обязательно уставать от физических нагрузок. Бывает и достаточно обойтись пробежкой утром. Только место выбирайте чистое, где нет автомобилей, а воздух не загрязнен автомобильными или заводскими выхлопами.
Соблюдение этих простых рекомендаций поможет вам зачать здорового малыша и повысит благоприятный исход родов.
       В это период жизни врач должен быть вам хорошим товарищем. Он поможет справиться с трудностями и сомнениями, сможет рассказать о скрытых проблемах, которые вам могут быть и не видны.


Комментариев нет