Какой он - подросток в семье?

 

 


TEXT.RU - 100.00%

Важно помнить, что подросткам важно быть в своей "стае" принятым. И скорее он склонен искать авторитеты в своей среде. Подростки очень быстро вытягиваются в росте и выглядят смешными и угловатыми, когда косточки выросли, а "мясо" не наросло. 


Родители могут подшутить над ребёнком, по очень осторожно, стимулируя его тренировать мышцы и правильно питаться. Очень важны и даже необходимы продукты, содержащие много белка, кальция и фосфора: мясо, рыба, орехи и семечки, яйца, молочные продукты.

 

Требуется подросткам и повышенное количество самых разнообразных витаминов. 

Это одна сторона - тощий и длинный подросток. 


И совершенно другое - пухленький и отяжелевший подросток, как видавший виды человек после 40 лет. В своей семье важно взрослым всегда подавать личный пример. Холодильник заполняется добровольно любящими родителями. Так помните - что принесёте домой, то и будет съедено. 


Пусть всегда будет, чем перекусить - фрукты свежие и сухофрукты, орешки - самые разные. А вот хлеб хорош чёрный и с отрубями, семечками. Сдобная выпечка не должна быть каждый день на столе, как и печенья и прочие сладости. 


Как привыкли питаться  в семье, так и запомнится подростку - и хорошее, и сладкое, и мучное... 

 

Смотрите короткое видео и делайте выводы, ведь каждому родителю важно здоровье их чада.

На здоровье - с любовью!

 


Комментариев нет