Влияние компьютера на здоровье человека.

 

 


Сегодня компьютер - это неотъемлемая часть жизни многих людей. Но от него в быту не столько пользы, сколько вреда. Рассмотрим основные негативные моменты и методы борьбы с ними:
  • Нагрузка на зрение. Глаза быстро устают от того, что монитор источает свет, это усложняет восприятие картинки. Важно следить за яркостью экрана и размером шрифта. Эти факторы также влияют непосредственно на зрение. В перерывах между работой необходимо делать упражнения для отдыха глаз (примерно 20 минут на каждый час работы), расстояние от лица к монитору должно быть более 50 см.
  • Влияние на нервную систему. Учеными доказано, что выключение компьютера при несохраненном файле может привести к плохому настроению или вспышкам гнева и даже инфарктам. Не менее важной проблемой является игровая зависимость. Следует чаще отвлекаться, работая за компьютером, постоянное напряжение может вызвать стресс. 
  • Сидячее положение. Этот момент крайне негативно отражается на нашем здоровье, потому как приводит к сложным последствиям -  застои крови в малом тазу могут привести к раннему простатиту и геморрою, огромные нагрузки на позвоночник приводят к сколиозам и радикулитам. Уделяйте себе 10 минут в час, чтобы сделать нехитрые физические упражнения (можно пройтись по квартире или потанцевать под любимую песню). 
Вот основные опасности, которые подстерегают нас в работе с компьютером. Будьте внимательны, следите за своим здоровьем!

TEXT.RU - 76.75% 

Живи в гармонии с миром! Ваша Мишина Марина

Комментариев нет