Мнение о калорийности продуктов

Считать или не считать калорийность продуктов, особенно в программах коррекции веса - вот в чём вопрос.

О том, что наши привычные ежедневные продукты меняются прямо на наших глазах - не подлежит сомнению.

То, что было вкусно всегда в прошлом веке, в последние годы не вкусно. Весьма сложно в разгар сезона найти вкусные помидоры, арбузы. Что с ними стало или с нами?

Легко сообразить, что красивые внешне, но безвкусные продукты содержат вкусных ингредиентов гораздо меньше своих вкусных собратьев.

Разумно предположить, что меняется и калорийность продуктов.

Рассмотренные в предыдущих статьях таблицы калорийности приведены специалистами, основаны на измерениях и исследованиях. Верить им или нет?

В представленном видео - интересные цифры калорийности.

Что же делать простому человеку, не знакомому с новыми открытиями в этой области?

Остаётся тренировать свою интуицию, ощущения при выборе ежедневного меню.

Каков критерий? Это подскажет сам организм. Когда ощущения после еды хорошие, есть чувство сытости, нет сонливости и распирания желудка от избытка еды, значит, такое меню полезно. Критерием служит и вес человека. При нарушенном жировом обмене вес будет прибавляться, а на животе и талии отложится жир.

При малейшем наборе веса следует пересмотреть в первую очередь своё питание и только затем - подправить образ жизни до здорового.

Итак, стабильный вес и хорошее самочувствие - вот главные критерии правильного питания.

Следуйте своим привычкам, когда они хороши, и меняйте их срочно, если здоровье пошатнулось, а вес прибавился.

Обращайтесь к специалистам по питанию.

TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет