В помощь стройнеющим и худеющим 5 - Мясо диетическое

Разнообразные диетические блюда предлагают не только овощи-фрукты, но и мясо.

Важный вопрос - какое мясо. Мнения знатоков-диетологов сходятся и расходятся.

Кому-то нравится телятина, кролик, а кому-то птица - курочка, цыплята, индейка.

Почему оспаривается курица? Потому что она содержит больше других так называемых пуриновых оснований. Да-да, тех самых, которые виноваты в разрастании косточек у первых пальцев ног, пяточных шпор, словом, возникновении подагры. В быту это называют отложением солей. А это серьёзно - не только мешает подобрать удобную обувь, но и болит, деформирует пальцы и всю стопу.

Предпочтительнее мясо индейки. Оно более диетическое. Считают специалисты - не бывает аллергии на него.

Богато железом, фосфором, калием, селеном, магнием. Белок мяса богат незаменимыми аминокислотами. Калорийность индейки - на 100 г - 134 калории.

Смотрите видео о планах по производству мяса индейки.

В таблице можно найти подходящее мясо даже в программе коррекции веса.

Лучше готовить мясо с овощами, кроме картофеля, или есть с сырым салатом и пряными травами.

TEXT.RU - 100.00%

Кушайте и здоровейте!


Комментариев нет