Славянские гимнастики - это о чём?

Древней оздоровительной системой, обеспечивающей не только физическое, но и психоэмоциональное здоровье человека, является славянская гимнастика. Она предусматривает усовершенствование человека, его максимальную реализацию, а, значит, гармонию с собой.

 

В отличие от некоторых других практик, славянская гимнастика использует комплексный подход. Так, предусматривается выполнение ряда физических упражнений, использование методов психотерапии и регуляция дыхания. Все занятия должны проводиться осознанно и быть направлены на результат.

Одной из основных преимуществ данной системы является то, что противопоказаний к ее использованию нет. Человек любого возраста и с любым состоянием здоровья может практиковать славянские гимнастики. Единственным исключением являются люди с психическими заболеваниями.

Занятия можно проводить везде: дома, в офисе, или на природе.

 

Достаточно всего 10-15 минут в день чтобы выполнить запланированные упражнения. Важно также и то, что нет необходимости в никаком инвентаре.

При систематическом занятии славянском гимнастикой происходит укрепление опорно-двигательного аппарата, дыхательной, пищеварительной, сердечно-сосудистой, нервной систем организма.


В системе нет места для тяжелой утомительной работы над своим телом. Расходуется не более 30% энергии, а потому после занятий человек чувствует себя комфортно.


Среди основных комплексов, используемых в славянских гимнастике, есть "Стрибога", "Велесова гимнастика", "Жива", "контрастная гимнастика", физвокальная гимнастика и другие. Все они направлены на энергонакопление и восстановление всего тела.

Все, кто решил заниматься славянской гимнастикой, сначала должны осознать и усвоить основные принципы системы: вера, воля, любовь, постоянство, лень и инструктор.

TEXT.RU - 100.00%

Ваш знакомый доктор - Вера Завершинская


Комментариев нет