Ликбез про позитив и аффирмации

Скажете, что невозможно каждый день только о здоровье думать и бояться не заболеть? А никто и не говорит  - бояться и думать про болезни.
Следует подчёркнуть, что и думать надо о здоровье в самых положительных словах и с хорошим настроением. Ведь наш мозг мы можем настроить сами на позитивные слова и эмоции. Только позитивные! А если «приходит» случайно заблудившаяся неприятная мысль - её тут же надо заменить на приятную. 

Для этого надо сесть однажды и сделать заготовки приятных и положительных мыслей и воспоминаний. Лучше записать от руки и повесить, извините, прямо перед носом, где вы часто бываете. Это может быть рабочий стол или кухня, спальня. Приятные воспоминания о совместном отпуске, первом свидании или свадьбе, детских достижениях или шутках. Да мало ли у каждого найдётся таких приятных воспоминаний!
Превратите это в игру, пусть Вам помогут домашние, детки нарисуют картинки и добавят свои приятные образы. 

Слова могут быть оформлены в аффирмации - положительные установки для мозга. 
Докторам важно приводить пример со здоровьем.
Например, Вы думали о меню на ужин и что купить или достать из холодильника. И вот пришла незваная мысль, что колбасу ответственные диетологи и пропагандисты здорового образа жизни совсем отвергают. А мужа-то надо сытно кормить, он же целый день на работе… 

И что же надо делать в такой ситуации? 
Во-первых, прямо сейчас надо  не развивать эту мысль дальше и не возмущаться, оправдывая себя тем, что если колбасу производят и продают, значит, это кому-нибудь нужно. Нужно тут же перенести более сытную еду  в мыслях, конечно, на утро и день, а на вечер приготовить  что-то полегче. В крайнем случае, это может быть рыба. А гарнир и салат гораздо легче продумать на вечер. Добавьте фрукты, кефир или йогурт. 

А во-вторых, обговорите однажды эту тему с мужем и вместе примите решение, что отныне Вы едите только мясо и исключаете все колбасные изделия из рациона вообще. 
Какая здесь может прозвучать полезная фраза или аффирмация?

«Я ежедневно забочусь о здоровье семьи и использую для еды только полезные продукты».
Или «Мясо полезно употреблять утром и днём 3-4 раза в неделю».
Или «Для здоровья мужа на ужин приготовлю овощи и фрукты», «Мужу нравится тушёная цветная капуста, её и приготовлю!»

Вот так и получится и мужу угодить, и себе понравиться. А рядом - дети, а они всё впитывают неосознанно. Всем польза.

TEXT.RU - 100.00%

 

На здоровье – с любовью!

 


Комментарии:


  • Любовь Самойлова
    2012-12-01 22:20:24
    Правильно, конечно колбаса очень полезный продукт, для тех кто ее производит. Тут даже о вегетарианстве говорить не приходится. Кто сегодня может утверждать, что в колбасе есть мясо? wink
  • annapozdeeva
    2012-12-04 01:09:50
    Грамотная статья! Правильные мысли! Сразу и начну! Спасибо!
  • Галина Мур
    2012-12-07 04:38:10
    Любопытно, спасибо. А ведт как удобно, колбаса- сосиски, перекус на ходу. Порой и задуматься некогда. Спасибо, сто напомнили. Важно.
  • Светлана Козлова
    2012-12-12 09:15:26
    Полезная статья!Спасибо.
  • Ирина Сутемьева
    2013-01-03 00:25:59
    Спасибо большое!!! Полезные советы - детей привлечь!!! Они-то как раз сосиски очень любят!  wink
  • Елена Балина
    2013-01-24 23:47:11
    Мужу на ужин  цветную капусту )) после трудового дня)) Думаю, он категорически не согласится))
  • RosMedic
    2013-01-25 00:46:57
    Елена Балина,
    Присылайте его к автору статьи, тогда будет понятно, с чем он согласится.

    Моя знакомая медсестра ушла из больницы работать на мясокомбинат. Там зарплата гораздо выше её. Так она свои продукты не ела, а покупала другой фирмы, потому что понимала, какую бяку они кладут в свои продукты. А о другой она не знала.

    sutemiev, Если в холодильнике дома нет сосисок, то дети и не узнАют об их существовании...

  • Вера Завершинская
    2013-01-25 03:54:46
    Елена Балина,
    Если муж целый день ничего не ел, то он всё съест. 
    Если муж хорошо завтракал и обедал, то ужин по полезности 25% от суточного рациона - как и желательно - будет нормально. 
    Если хорошее здоровье сохранилось не на цветной капусте
  • Шауль Кучерский
    2013-01-26 21:46:49
    Хорошо, когда у человека есть интерес к себе, к своему организму. 
  • Людмила Рудик
    2013-02-21 22:41:53
    Главное не бросать начатое, а следить за своим настроем, тогда и результаты не заставят себя ждать.
  • svetlo47
    2013-03-18 12:22:54
    Я столько рассказывала детям о жизни, которая бы не разрушала, так теперь они мне рассказывают о здоровой пище, "чтобы я не свалилась к ним на руки беспомощной тушей". Короче, поставили меня перед фактом: думаю одно, говорю другое, а делаю то, что противоречит тому, что я говорю.