В помощь стройнеющим и худеющим 6 - Напитки и сладости

Продолжаем тему калорийности наиболее часто употребляемых продуктов питания. В данной публикации речь пойдёт о напитках, соках, варенье и сладостях.

Эти самые соблазняющие вкусняшки, которые быстро поглощаются на десерт или в виде перекусов, содержат прилично калорий, о чём говорит таблица. Стоит подобные списки с калориями иметь перед глазами на кухне хозяйке, в чьей семье думают о правильном питании, находятся на щадящей диете или стройнеют.

В списке заметное прибавление калорий начинается с пива. Сколько любитель пива выпивает за раз? Правильно, мужчина может легко выпить 1-2 литра пива за вечер, а это 500 до 1600 килокалорий !!!

Эти числа близки к суточной норме калорий - женщине - 1200, мужчине - 1600 в программе коррекции веса.

Пивные животики - вот критерий избытка потребления пива, если другим путём до разума не достучались.

Самые калорийные в этом списке - халва и шоколад. Есть нормы потребления шоколада - один квадратик в день, что по калорийности будет примерно равно 2 чайным ложкам сахара.

В представленном видео рассказано и о продуктах из таблицы и ещё интересное сообщение для тех, кто хочет постройнеть.

Спиртные напитки тоже являются очень калорийными, что превышает даже калорийность варенья. В данном сообщении речь не о пользе спиртных напитков, а об их высокой калорийности. И не следует считать размещение их в списке за мнение автора публикации.

Поделитесь, как Вы относитесь к сокам, особенно сладким, в программе коррекции веса.

TEXT.RU - 100.00%


Комментариев нет