Упражение для вен и капилляров

Несколько публикаций о варикозе размещены на портале Рос-Медик ведущим врачом портала Верой Завершинской.

Чем опасен варикоз?

Варикоз - угроза тромбофлебита - воспаления внутренней стенки вен в месте прикрепления тромба. В просвете вены постепенно образуется сгусток крови (тромб), который и прикрепляется к стенке сосуда. От движения, тока крови этот тромб может оторваться и закупорить мелкие вены, вызвать инфаркт, инсульт, тромбэмболию лёгочной артерии (очень опасные для жизни состояния).

Всегда легче предупредить, чем лечить.

В коротком видео показано упражнение для капилляров, которое разгрузит уставшие ножки, укрепит мелкие сосуды, натренирует организм.

Уточнение по видео:

выполнять упражнение следует два раза в день по три минуты;

проводить упражнение следует вне обострений заболеваний ног, особенно, осторожно с тромбофлебитом - обязательна консультация специалиста;

вибрирующие движения ногами и руками обязательно проводить в положении кистей и стоп параллельно полу, при этом руки и ноги перпендикулярны полу;

можно чередовать движения с согнутыми под прямым углом и распрямленными кистями и стопами - в одном направлении со всеми руками-ногами.

Ещё одно упражнение опишем в следующих публикациях.


Комментарии:


  • Дина Скодтаева
    2013-10-11 15:33:19
    Спасибо за хорошие упражнения. Я не заметила как появились вены на ногах и теперь стараюсь придерживаться диет, не лишнее будет и делать эти простые упражнения.
  • Ольга Попова
    2013-10-11 19:09:13
    Хороший комплекс упражнений! Как раз искала на днях для себя ! Теперь буду пользоваться! Спасибо!
  • Галина Пиянзина
    2013-10-12 00:46:26
    Замечательная статья и прекрасный видеоролик.
    Показывает и рассказывает Майя Гогулан, а это авторитет!
  • Эмма Эскендерова
    2013-10-19 00:44:28
    Хочется идти за теми, кто сам добился чего-то. Майе 66 лет, а выглядит она очень молодо, поэтому есть смысл эти упражнения выполнять, спасибо, Вера, за полезную статью.
  • Тамара Шкарупа
    2014-11-18 18:28:02
    ​Очень полезные и несложные для выполнения упражнения. А сколько могут принести пользы для профилактики заболевания сосудов ног.
  • Наталия Шевчук
    2014-11-19 17:08:33
    Спасибо за информацию, всего 6 минут в день для предотвращения закупорки вен.
  • Любовь Розман
    2014-11-22 01:04:37
    Cогласна с автором видео, что нужно учить наше тело подчиняться разуму​. Спасибо за грамотные советы и рекомендации.
  • Екатерина Симонова
    2016-04-22 11:23:19
    Все пишут - упражнениЯ , а вижу только одно... В статье тоже написано два - ГДЕ же второе ?!!!!
  • Екатерина Симонова
    2016-04-22 11:23:22
    Все пишут - упражнениЯ , а вижу только одно... В статье тоже написано два - ГДЕ же второе ?!!!!
  • Екатерина Симонова
    2016-04-22 11:23:26
    Все пишут - упражнениЯ , а вижу только одно... В статье тоже написано два - ГДЕ же второе ?!!!!