Марафон здоровья 14 - 5 видов продуктов, наполняющих нас калориями

 

 

TEXT.RU - 100.00%
 
Зачастую лишние килограммы появляются при перееданиях, не активном образе жизни, гормональных сбоях. Но основная причина кроется в определенных продуктах. Это доказали американские ученые, которые проводили исследования на протяжении 20 лет. 

Было выбрано 5 видов продуктов, которые влияют на образование избыточного веса.

   1.Сливочное масло и молочные продукты. Исключением являются кисломолочные продукты, которые снижают риск приобретения лишних килограммов.

   2.Жареная пища. Она закупоривают сосуды, вызывая плохой обмен веществ, что в свою очередь приводит к избыточному весу. Если довелось поесть много жареных продуктов, на следующий день рекомендуется сделать разгрузочку и кушать фрукты, овощи, супы.

   3.Рафинированные хлопья. Натуральные хлопья - пшеничные, овсяные, гречневые, рисовые - богаты витаминами и полезными компонентами, но при рафинировании продукт теряет все свои полезные свойства. 


 
   4.Сладости. Тортики, пирожные, печенье, любая выпечка, конфеты и прочие сладости, все это приятно, но если в меру. Ни в коем разе нельзя есть сладкое перед сном.

   5.Колбасные изделия. Очень полезно натуральное отварное мясо. Сосиски и колбасы содержат в своем составе консерванты, красители, наполнители, которые организмом попросту не усваиваются или отравляют нас.

Нужно понимать, что все это относительно, ведь многие из этих продуктов приносят также пользу организму. Все должно быть в меру!


В последующих публикациях к Марафону здоровья в мае 2013 года следите за осложнениями, которые являются результатом ожирения. Ожидайте приглашений участвовать в марафоне.
 
На здоровье - с любовью!

 


Комментариев нет