Марафон здоровья 8 - Вода для похудания: миф или реальность?

 

 

TEXT.RU - 100.00%
Человек состоит на 70 % из воды. И понятно, что это вещество поможет излечить недуги, восстановить организм, придать ему сил. 

При борьбе с лишним весом вода – лучший помощник. Она снижает аппетит, ускоряет все процессы в организме.  
Ученые доказали, что сниженное потребление воды приводит к образованию лишних килограммов. Почки не смогут нормально функционировать при низком количестве воды. 
Человеку с лишним весом нужно больше воды, ведь у него гораздо более серьезные процессы метаболизма.
 
Для похудания воду можно использовать с разных позиций. 
1.  Водная диета. Она характеризуется не столько снижением веса, сколько его нормализацией. Диета не сложная, она вынуждает не есть мучного, сладкого и жирного, и кушать побольше жидких продуктов. Воды нужно пить не менее 2 литров в сутки. Но, как и перед любой диетой, нужно проконсультироваться с доктором. 

2.  Водное голодание. Позволит существенно снизить вес и, к тому же, вывести из организма шлаки и токсины. Нельзя этого делать людям с любыми отклонениями в здоровье, и здоровые люди также должны быть осторожны.


 
3.  Занятия в бассейне. Эти превосходные тренировки сделают фигуру стройной, повысят общие жизненные показатели.

4.  Душ, особенно массажный. Это даже ребёнку понятно - вода под напором творит чудеса.

 

Смотрите публикацию о весе и курении к Марафону здоровья в мае 2013 года. Ждите приглашения на марафон.
Пейте и здоровейте!

На здоровье - с любовью!

 


Комментариев нет